欠佳的生活習慣會導致骨質疏鬆，過胖或盲目跟風減肥瘦身都是會危害著人體骨骼的身心健康。例如，一位長期性伏案工作的工薪族，工作老年代步車中午都不健身運動，那麼40歲之前就非常容易得了肩頸疼痛、肢體麻木、頭昏等病症，變成了人體骨骼病症的受害人。

大家都想要根據買些哪些保健產品、營養保健品、或是藥品來維護毛細血管或心血管。可是心臟保健品和營養保健品很貴，且真正的功效，並沒有推廣的那麼大，性價比高不高；而藥品全是在早已發生了確立的心血管疾病，在醫師引導下進行的，務必因人有所不同的，不可以在這裡科譜。