欠佳的生活習慣會導致骨質疏鬆，過胖或盲目跟風減肥瘦身都是會危害著人體骨骼的身心健康。例如，一位長期性伏案工作的工薪族，工作老年代步車中午都不健身運動，那麼40歲之前就非常容易得了肩頸疼痛、肢體麻木、頭昏等病症，變成了人體骨骼病症的受害人。